Abbiamo tutti avuto giornate simili: suona la sveglia, guardi l'orologio e pensi: "Non sono proprio pronto per oggi". Magari avessi qualcosa che ti tira su, qualcosa che ti faccia iniziare la giornata, che ti concentri e ti prepari al successo. E se ti dicessimo che abbiamo proprio quella soluzione?
Aromaterapia.
Ma di cosa si tratta esattamente?
Robert Tisserand, uno dei massimi esperti mondiali di aromaterapia, lo ha spiegato meglio: “L'aromaterapia è una terapia attenta e pratica che mira a indurre il rilassamento, ad aumentare l'energia, a ridurre gli effetti dello stress e a ripristinare l'equilibrio perduto di mente, corpo e anima."
Tutto ciò sembra fantastico, vero? Ma la domanda più comune che la gente si pone è: "Funziona davvero?"
Non solo funziona, ma può migliorare la tua vita in modo significativo. La cosa fantastica è che ci sono erbe adatte a ogni occasione.
Torniamo indietro: la sveglia suona, guardi l'ora e prendi la sigaretta elettronica accanto al letto, che hai riempito di noce di cola la sera prima. Dopo una breve sessione di inalazione del suo aroma terroso, esci dal letto e vai a fare la doccia. Non passa molto tempo prima che ti senta energico, concentrato e pronto ad affrontare qualsiasi cosa la giornata ti riservi.
Probabilmente ti starai chiedendo cos'è la noce di cola. In realtà, ha raggiunto la popolarità fin dalla sua prima introduzione nelle bibite gassate. Oggigiorno, è difficile trovarla nelle bibite gassate, a meno che non la si cerchi in bevande gassate premium. Ha potenti proprietà energizzanti simili alla caffeina; infatti, molti l'hanno considerata una bevanda energetica sotto forma di vapore.
Ora che hai un'idea su come iniziare bene la giornata, cos'altro puoi aggiungere alla tua routine per migliorare la tua salute fisica e mentale?
Un'altra ottima scelta per l'uso quotidiano in aromaterapia è l'eucalipto. La maggior parte delle specie di eucalipto è autoctona dell'Australia, dove copre tre quarti dell'area coperta da foresta nativa. Un rimedio tradizionale aborigeno, L'eucalipto è un potente antisettico Utilizzato in tutto il mondo per alleviare tosse e raffreddore, mal di gola e altre infezioni. L'eucaliptolo, una delle sostanze presenti nell'olio essenziale ricavato da questa erba, è uno dei principali componenti delle numerose formule commerciali esistenti per unguenti per il petto contro il raffreddore. L'olio essenziale ha anche una forte azione antibiotica, antivirale e antimicotica. Oltre ad essere un antisettico e un sedativo della tosse, aiuta anche a stimolare il flusso sanguigno. #Vapeagra
E sapete cosa si dice: una sigaretta al giorno toglie il medico di torno! ...È proprio così, vero?
Beh, è il nostro motto, e quale modo migliore per concludere la giornata se non con una rilassante sessione di svapo? Conosciamo proprio l'erba giusta per concludere la giornata, calmare i nervi ed eliminare qualsiasi mal di testa che una giornata stressante potrebbe aver causato: la melissa. Quest'erba ha un delicato profumo di limone, non troppo forte, e un leggero retrogusto di menta. Poco dopo esserti sdraiato, sentirai i suoi effetti penetrare nel tuo corpo, lenendo il corpo e preparandoti a un sonno ristoratore.
Un'altra erba fantastica e popolare che potresti usare per lo stesso scopo è la camomilla. Gli effetti sono simili, ma la camomilla ha anche proprietà che rafforzano il sistema immunitario, e chi non le vorrebbe?
La camomilla cresce spontaneamente in tutta Europa e nell'Asia occidentale, e specie affini si trovano anche in Nord America e in Africa. I suoi fiori aiutano ad alleviare indigestione, nervosismo, depressione e mal di testa. È ideale per problemi legati alle emozioni come ulcera peptica, colite, colon spastico e indigestione nervosa. L'olio essenziale ricavato dalla camomilla ha effetti antinfiammatori, antispasmodici e antimicrobici. È eccellente per molti disturbi digestivi e per combattere tensione nervosa e irritabilità.
Scegliendo la camomilla come routine serale, non solo aiuterai il tuo corpo a prepararsi al ringiovanimento, ma lo fortificherai anche per il giorno successivo. Preparati al successo e il resto verrà da sé. E, oltre agli effetti positivi che questa erba ti donerà, ha anche un sapore delizioso! Il profumo dei fiori secchi ricorda sorprendentemente quello di una mela croccante, e il sapore ha lo stesso sapore.
Se non siete ancora convinti che l'aromaterapia faccia al caso vostro, permetteteci di approfondire un po' di più. Jade Shutes, autrice di "Aromatherapy for Bodyworkers", ha affermato che "l'aromaterapia è una modalità naturale e non invasiva, progettata per influenzare l'intera persona, non solo il sintomo o la malattia, e per favorire la naturale capacità del corpo di equilibrarsi, regolarsi, guarire e mantenersi". Mentre farmaci e prodotti di questo tipo agiscono su un aspetto specifico (e hanno numerosi effetti collaterali), l'aromaterapia è benefica per tutto il corpo.
Spero che questo vi aiuti a capire l'importanza di aggiungere l'aromaterapia alla vostra routine quotidiana. Ora sapete come utilizzarla per energizzare corpo e mente, alleviare i sintomi del raffreddore o del mal di gola e prepararvi alla fase REM del sonno. Ma quali altri usi può offrirvi?
La lattuga selvatica è un'erba dagli effetti simili alla melissa. Può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il mal di testa e favorire il sonno. Ma il vero vantaggio di quest'erba è che è un blando sedativo che dona una sensazione di leggerezza e sonnolenza. È nota anche per alleviare coliche e dolori reumatici. È stata utilizzata anche dai nativi americani per i suoi effetti allucinogeni. #NonSvapareMentreGuida
L'aromaterapia può essere utilizzata anche per alleviare mal di stomaco e nausea. L'erba perfetta per questo problema è la foglia di lampone. Non solo può alleviare questi sintomi, ma può anche aiutare a lenire il raffreddore comune e il mal di gola, proprio come l'eucalipto.
I cespugli di lampone sono originari del Nord America, ma vengono coltivati anche in altri paesi, tra cui il Canada. Sebbene siano noti soprattutto per le loro deliziose bacche rosse, le foglie di lampone hanno numerose applicazioni medicinali. Sono stati utilizzati per alleviare la diarrea, come coadiuvante durante la gravidanza e come supporto post-partum.
Se c'è una cosa in cui siamo dei professionisti, sarebbe aromaterapia, quindi puoi fidarti di noi quando si tratta di soddisfare le tue esigenze di svapo. Le nostre erbe sono certificate biologiche e riceverai solo il meglio per iniziare la tua routine di cura di te.
Probabilmente la nostra erba più popolare, per ovvi motivi, è la menta piperita. Non solo ha un sapore delizioso, ma aiuta anche ad alleviare gli spasmi muscolari e può agire come antisettico.
Sebbene l'origine della menta piperita sia un mistero, esiste da molto tempo: foglie essiccate sono state trovate in piramidi egizie risalenti a circa il 1000 a.C. Sebbene fosse molto apprezzata da Greci e Romani, divenne popolare nell'Europa occidentale solo nel XVIII secolo. Il principale valore terapeutico della menta piperita risiede nella sua capacità di alleviare flatulenza, gonfiore e coliche, sebbene abbia molte altre applicazioni. Studi hanno dimostrato che allevia gli spasmi del colon e aiuta a curare le ulcere. La menta piperita allevia anche il mal di testa nervoso. Il mentolo, il suo componente principale, ha proprietà antibatteriche.
Mentre ci sono innumerevoli combinazioni di erbe Sebbene siano stati testati e utilizzati in tutto il mondo, non tutti sarebbero approvati o raccomandati dai medici tradizionali. Questo non significa, tuttavia, che non siano legittimi o efficaci. Detto questo, è importante prestare molta attenzione al proprio corpo e alle sue reazioni ogni volta che si utilizza l'aromaterapia come soluzione terapeutica per una condizione medica.