Aromaterapia L'aromaterapia è stata utilizzata per secoli per alleviare disturbi come il raffreddore o l'influenza. Questo metodo prevede il riscaldamento e l'affumicatura di erbe per ottenere i benefici dell'aroma che emanano. Il problema di questo metodo è che il processo di combustione, che crea il fumo che si inala, rilascia sostanze chimiche che hanno dimostrato di influire negativamente sulla salute. Fortunatamente, i progressi tecnologici hanno portato alla creazione di dispositivi che consentono di godere dei benefici dell'aromaterapia senza doversi preoccupare degli effetti negativi del fumo.
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Uno dei dispositivi attualmente consigliati come alternativa più sana al fumo è il vaporizzatore portatileEsiste un'ampia gamma di opzioni per quanto riguarda i vaporizzatori a base di erbe, e un'ampia varietà di erbe che puoi vaporizzare in sicurezza. Ecco alcune delle migliori erbe per aromaterapia che potresti voler usare la prossima volta che vaporizzi:
1. Basilico – Se soffri di gas allo stomaco, puoi trovare sollievo vaporizzando quest'erba. Il basilico ha un aroma lenitivo che aiuta a rilassarsi. Vaporizzandolo, vengono rilasciati anche oli volatili, il che ne aumenta l'effetto rilassante e lenitivo. Nota, tuttavia, che si sconsiglia alle donne in gravidanza di usare questa erba in eccesso perché può causare contrazioni premature.
2. Cannabis – Sebbene questa erba sia oggetto di dibattito da anni, esistono numerose prove aneddotiche e un'ampia documentazione dei suoi effetti benefici sulla salute. Molte persone in tutto il mondo usano la cannabis per scopi terapeutici, come il trattamento del dolore associato al trattamento del cancro e il sollievo da ansia e depressione. L'uso di cannabis rimane illegale in molti luoghi, ma la sua legalizzazione sta gradualmente guadagnando terreno. Attualmente, 14 stati ne fanno parte. U.Sdove la marijuana terapeutica è stata legalizzata. Anche se la marijuana terapeutica è già legale nel tuo Paese, ricorda di usare sempre cautela quando vaporizzi cannabis. Ove possibile, usa la cannabis terapeutica solo sotto la supervisione di un professionista medico qualificato e vaporizza solo entro l'intervallo di temperatura consigliato.
3. Camomilla – Forse il motivo migliore per vaporizzare la camomilla è il beneficio dei suoi effetti sedativi. Quest'erba è nota da secoli per aiutare ad alleviare indigestione, mal di testa, stress, ansia e depressione. Sebbene venga tipicamente preparata sotto forma di tisana, la camomilla è adatta anche ai vaporizzatori di qualsiasi tipo. Può anche essere miscelata con altre erbe come sativa e cannabis per aumentarne l'effetto antistress. Una notizia ancora migliore è che la camomilla è sicura anche per bambini e donne in gravidanza. Assicurati però di consultare il tuo medico se insonnia e ansia sono un problema cronico.
4. Damiana – Quest'erba è originaria dell'America Centrale e ha una lunga storia di utilizzo per scopi ricreativi e medicinali. Proprio come la camomilla, viene solitamente assunta sotto forma di tisana, ma può essere molto efficace anche vaporizzata. E sebbene fosse nota soprattutto per essere stata usata dai Maya come afrodisiaco, quest'erba può anche essere usata per trattare disturbi come l'asma e la depressione. Si abbina perfettamente anche alla cannabis.
5. Eucalipto – Questa è un'erba antibatterica molto efficace. Ha anche un aroma molto gradevole, noto per essere molto utile per alleviare non solo il raffreddore e l'influenza, ma anche le infezioni polmonari. L'eucalipto ha anche il vantaggio di essere sicuro da usare anche per donne in gravidanza e bambini.
6. Tè verde – Questa erba è utilizzata da molto tempo nella medicina cinese e viene preparata in vari modi, anche se il metodo tradizionale è quello di prepararla sotto forma di tè.Grazie ai benefici che questa erba offre, anche il tè verde è ideale per la vaporizzazione. Il suo principale composto stimolante, noto per lenire dolori e fastidi minori e alleviare la depressione, è la caffeina. A temperature elevate, il tè verde può avere l'effetto opposto, aumentando così i livelli di energia. Oltre a offrire i benefici del tè verde, la vaporizzazione permette anche di apprezzarne il gradevole sapore.
7. Luppolo – Sì, hai letto bene, l'ingrediente comunemente usato nella birra può anche offrirti un'ottima esperienza di vaporizzazione. Offre una lieve euforia rilassante combinata con un sapore delicato ma complesso, che molti apprezzano. Nota, tuttavia, che l'effetto del luppolo è noto per variare principalmente perché ne esistono diversi tipi. Potresti voler provare diversi tipi di luppolo per vedere quale si adatta meglio ai tuoi gusti e alle tue esigenze.
8. Lavanda – Quest'erba dal profumo pungente e dolce è nota per i suoi effetti calmanti. Vaporizzando la lavanda, ci si può aspettare una sensazione di benessere generale e il corpo dovrebbe beneficiare del suo potente effetto. proprietà antibatterichePuò essere utilizzata per alleviare il dolore e trattare problemi come l'insonnia. Oltre al suo profumo dolce e all'effetto calmante, la lavanda è nota anche per il suo sapore eccezionale, soprattutto se miscelata con altre erbe.
9. Menta piperita – Una delle erbe preferite da chi vaporizza regolarmente, quest'erba è comunemente usata nelle gomme da masticare e nei farmaci da banco. È apprezzata non solo per il suo effetto lenitivo, ma anche per il suo sapore gradevole, che aiuta a coprire il sapore sgradevole di alcune erbe. Per questo motivo, la menta piperita viene spesso miscelata con erbe che offrono numerosi benefici per la salute, ma non hanno un sapore particolarmente gradevole. Tra i disturbi comunemente trattati con la menta piperita ci sono allergie, asma e nausea.
10. Rosmarino e timo – Vaporizzare queste erbe è un modo molto efficace per rilasciare i loro oli volatili e diffondere le loro proprietà antimicrobiche curative ai polmoni. Queste erbe sono state utilizzate insieme per centinaia di anni per curare i disturbi respiratori. Tenete presente che entrambe sono altamente volatili, quindi fate attenzione alla combustione accidentale quando le vaporizzate.
Oltre ai vaporizzatori portatili, hai anche la possibilità di utilizzare vaporizzatori da tavolo o penne vaporizzatrici per beneficiare delle erbe sopra menzionate. I modelli portatili, tuttavia, sono preferiti da molti perché offrono portabilità pur consentendo di vaporizzare una buona quantità della tua erba preferita, a differenza delle penne vaporizzatrici che hanno camere molto piccole. La buona notizia è che ci sono diverse opzioni, incluso il vaporizzatore DaVinci, che sicuramente offriranno un'esperienza di vaporizzazione che apprezzerai.