Smettendo di fumare, potresti ritrovarti ad aumentare di peso. Questo è abbastanza comune e molti utenti di vaporizzatori sono ex fumatori che hanno iniziato a svapare per poter smettere di fumare o di usare prodotti del tabacco tradizionali. Se ti stai chiedendo qual è la differenza tra fumare e svapare, guarda il video qui sotto per una rapida spiegazione.
Molti fumatori segnalano un aumento di peso dopo aver smesso di fumare. Anche quando iniziano a svapare, potrebbero comunque ingrassare, abbandonando i prodotti del tabacco tradizionali. Questo aumento di peso può essere piuttosto preoccupante se si sta cercando di smettere di fumare. Per molte persone, l'idea di ingrassare di 9 chili o più può indurle a continuare a fumare, anche solo per evitare di ingrassare.
Sebbene l'aumento di peso sia un fenomeno comune tra gli ex fumatori, non è inevitabile. Usare un vaporizzatore non solo permette di abbandonare il tabacco, ma può anche aiutare a prevenire l'aumento di peso.
L'aumento di peso è dovuto sia a fattori chimici che a modelli comportamentali. Ecco una breve panoramica sulle cause dell'aumento di peso e su come l'uso di un vaporizzatore possa aiutare a prevenirlo.
Aspetti chimici
La nicotina è un soppressore naturale dell'appetito. Infatti, è stato dimostrato prove scientifiche che questo effetto sia potenziato dall'aggiunta di caffeina. Per molti ex fumatori, la combinazione di fumo e la loro tazza di caffè quotidiana avrebbe ridotto notevolmente l'appetito.
Una volta smesso di fumare, si elimina anche l'effetto soppressore dell'appetito fornito dalla nicotina. Con un aumento dell'appetito, molti ex fumatori ingrassano semplicemente perché mangiano di più.
Molti liquidi per sigaretta elettronica contengono nicotina, tuttavia, è probabile che il contenuto di nicotina nel liquido si riduca con il passare del tempo. Pertanto, non è consigliabile utilizzare il vaporizzatore come sostituto chimico completo. È inoltre importante ricordare che l'aumento di peso è dovuto a ben più di un semplice aumento dell'appetito. Anche la semplice noia e il desiderio di una nuova abitudine che sostituisca il fumo giocano un ruolo importante. Svapare può ridurre l'aumento di peso, ma è anche importante comprendere le cause.
Come un vaporizzatore può aiutare a combattere la voglia
Oltre ad un aumento dell'appetito, potresti notare che quando si passa allo svapo utilizzando un vaporizzatore portatile, la tua capacità di percepire i sapori diventa più precisa. Molti ex fumatori riferiscono di avere la sensazione che le loro papille gustative si stiano "svegliando" e di ritrovarsi ad apprezzare e desiderare il cibo più spesso di prima.
Un gusto più intenso, l'eliminazione di un soppressore dell'appetito, la noia e la perdita di un'abitudine familiare possono portare a spuntini più frequenti e, di conseguenza, ad un aumento di peso. L'uso di un vaporizzatore aiuta a combattere questi problemi di fondo, come descritto di seguito:
- Voglia di sapore: quando si ha voglia di qualcosa, non è necessariamente il cibo che si desidera, ma il suo sapore. I vaporizzatori portatili possono essere riempiti con liquidi che imitano i sapori di diversi tipi di dessert. Questi gusti includono gelato, torte, pasticcini e dolci. Se si ha voglia di gelato, un liquido per sigaretta elettronica al gusto di gelato può fungere da sostituto senza calorie.
- Noia: molte persone mangiano quando sono annoiate e non hanno niente da fare. Fare spuntini in quei momenti non è tanto una questione di fame quanto piuttosto di riempire il tempo con un'attività. Inoltre, se sei un ex fumatore, probabilmente ti ritroverai a rimpiangere le tue pause sigaretta. Una pausa sigaretta non solo ti permetteva di fumare, ma ti dava anche qualcosa da fare e spesso rappresentava un'attività sociale.
- Abitudini: il fatto che fumare sia un'attività viene spesso trascurato. Il gesto di uscire, godersi l'aria aperta per un momento, e l'atto fisico di fumare possono diventare un'abitudine radicata. Senza di essa, le persone diventano irrequiete e cercano qualcosa per colmare la lacuna. Mangiare offre qualcosa da fare per sostituire un'abitudine abbandonata.Un vaporizzatore ti consente di svolgere un'attività simile, ma senza tutte quelle calorie extra.
Vaporizzatore DaVinci
Come puoi vedere, le cause dell'aumento di peso quando si smette di fumare sono molteplici. Quando acquisti un vaporizzatore, non solo acquisisci un'abitudine più sana per sostituire il fumo, ma ottieni anche un modo per combattere le voglie che ti portano a mangiare di più o a concederti dolcetti poco sani.
Il modo migliore per usare lo svapo come metodo di controllo del peso è farlo quando si fumava e anche quando si avverte la voglia di determinati cibi o aromi. Con aromi liquidi che ricordano molti dessert comuni, è possibile soddisfare queste voglie senza assumere calorie, il che può portare ad un aumento di peso.
Un altro modo per semplificare lo svapo è acquistare un vaporizzatore di alta qualità.
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